reklama

Ako nebyť hasičom?

Každý z nás má denne horu povinností, ktoré nás občas zavalia a my sa nevládzeme ani nadýchnuť. Práve preto je dôležité začať niečo robiť. A pritom stačí tak málo.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Základné Murphyho pravidlo hovorí: " Čo sa môže pokaziť, to sa pokazí".

Väčšinou k tomu bohužiaľ prispejeme sami. A to hlavne tým, že žijeme v miernom či väčšom chaose.

Ako tomu predísť? Existuje mnoho nástrojov. Vo svojom prvom článku opíšem aspoň pár z nich, ktoré si nestačí iba prečítať. Skúsme ich aplikovať a budem vďačný ak mi poviete ako Vám pomohli.

Krok 1 - Odkladanie malých povinností:

Znie to ako banalita, no dokáže nám riadne zavariť mozog. O čom hovorím? O banalitách. Vyniesť smeti, poslať poistku, spraviť si poriadok v kufríku či kabelke a podobne.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Náš mozog sa denne prehrieva najmä vďaka tisíckam malých rozhodnutí a bohužiaľ nás väčšinou prinúti ich odložiť. Toto je najväčší zdroj stresu. 

Skúsim dať príklad. Predstavte si, že každý deň dáte do svojho drezu 1 pohár, miesto toho, aby ste ho umyli hneď. Čo sa stane po 20 dňoch? Bude tam 20 pohárov a veľa práce naraz.

A práve v tom je kúzlo. V jednoduchosti je krása. 

Tieto malé veci totižto každodenne plytvajú kapacitu našej rozhodovacej schopnosti. Ako teda začať šetriť svoju schopnosť rozhodovať?

Začnite už večer. Pripravte si oblečenie, ktoré si zajtra chcete obliecť. Ráno nemusíte premýšľať nad touto banalitou a Vám to šetrí čas na iné dôležitejšie rozhodnutia v rámci dňa.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Hneď teraz si sadnite a spíšte si malé úlohy, ktoré už dlho odkladáte a nezaberú Vám viac ako hodinu.

Môže to byť napríklad: Upratanie auta, odoslanie správy, ktorú dlho odkladáte, utretie prachu, audit chladničky....Čokoľvek malé. Lebo z desiatok malých vecí, vznikne jedno veľké víťazstvo.

Naplánujte si kedy ich spravíte. Dajte si tieto úlohy do kalendára, s termínom splnenia. Alebo ešte lepšie, hneď teraz spravte viacero z nich. Skúste to, pocítite veľkú úľavu. Toto je prvý krok, aby ste začali vo svojom živote cítiť väčšiu pohodu. 

Hej, teraz si hovoríte. Ale veď to sú samozrejmosti a spravím to, čo je toto za nezmysel. Verte mi, urobte to a uvidíte.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Krok 2 - Začnite si tieto veci zapisovať a riešiť pravidelne.

Večer pred zaspávaním si zapíšte čo všetko Vás takto ťaží. Malé úlohy, z ktorých sa stáva plný drez.

Píšte si ich aj s termínom splnenia, najlepšie čo najskôr. Čím viac sa budete pripravovať, tým viac Vás Váš mozog bude presviedčať o tom, že ich netreba urobiť.

Ešte lepšie, ako si ich len zapísať, je každý večer jednu z nich aj urobiť a zrazu, krok za krokom začnete byť spokojnejší. 

Príkladom je napríklad zmena hesla do PC v práci. Ak si každé 3 mesiace musíte heslo meniť, tak sa deje prvé dni jedna vec. Zadávame to staré. Prečo? Návyk. Nič viac, len opakovanie a nám sa táto činnosť vryje do pamäti.

SkryťVypnúť reklamu
reklama

Takže ak nechcete byť v strese začnite riešiť maličkosti hneď. Zapisujte si úlohy aj s termínom splnenia a neodkladajte ich. 

To je celé kúzlo.

Napíšte mi pokojne aj Vaše názory, alebo návody ako riešite odkladanie banalít. 

Budem Vám vďačný.

Držím palce a nabudúce napíšem viac o princípe, ktorý sa nazýva Eisenhowerov. Mne odbúral stres neuveriteľným spôsobom.

Na záver jeden pekný vtip:

"Čo si dnes robil?

" Nič. "

"Ale veď to si robil včera."

"Hej, ale ešte som to nedokončil."

David Kálmán

David Kálmán

Bloger 
  • Počet článkov:  29
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Mám základný cieľ. Snahu o inštaláciu nového systému do našich každodenných životov. Volá sa ZSR 1.0 (Zdravý sedliacky rozum 1.0 ) Všade naokolo vidím, že ľudia môžu mať lepší život najmä vďaka komunikácií a pritom stačí tak málo. Padal som na hubu a vďaka tomu môžem zdieľať svoje skúsenosti. Každopádne aj pád na hubu je krok dopredu. Vy môžte čítať o tých pádoch a nemusíte ich zažiť. Moje core témy sú vyjednávanie, psychológia, správna komunikácia, angažovanosť a veci s tým súvisiace. Píšem o veciach, ktoré prispievajú k lepším výsledkom v každej oblasti života s pokorou a v zmysle hesla " Viem, že nič neviem." Pýtajte sa, oponujte a zdieľajte so mnou Vaše skúsenosti. Pretože iba ak ich zdieľame, dávame človeku ozajstný dar na celý život. Zoznam autorových rubrík:  NezaradenáZdravý sedliacky rozum 1.0

Prémioví blogeri

Adam Valček

Adam Valček

14 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

752 článkov
Pavol Koprda

Pavol Koprda

10 článkov
Juraj Karpiš

Juraj Karpiš

1 článok
Monika Nagyova

Monika Nagyova

295 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu