Každý deň sa nám stáva, že niečo odkladáme. Hlavne maličkosti, ktoré sme mohli už dávno spraviť.
Vyniesť smeti, pozametať chodbu, napísať mail, odpísať kamarátovi, alebo priateľke...Takto by som mohol pokračovať donekonečna. Ale nebudem, ideme nájsť riešenie.
Poznáte pravidlo dvoch minút?
Pravidlo hovorí o tom, že ak Vám niečo bude trvať do dvoch minút, tak to spravíte hneď. Bez premýšľania a odkladania.
Často sa stretávam s ľuďmi, ktorí venujú viac ako 2 minúty na zapísanie úlohy, ktorú už mohli vyriešiť :)
Stalo sa Vám to už?
Keď si však takých úloh zapíšete mnoho, tak ich vyriešenie Vám nebude kumulatívne trvať 2 + 2 + 2 atď. , ale omnoho viac. Prečo? Pretože tieto úlohy väčšinou nie sú identické a netýkajú sa jedného miesta, tým pádom sa rozlezú ako mravce a Vy ich možno budete zbierať celú nedeľu, v horšom prípade, celý víkend.
Takže ak niečo budete robiť a padne Vám do toho nepodstatná a malá úloha, vyriešte ju proste hneď a nedokladajte ju.
Samozrejme ak tieto úlohy naraz aj odložíte aj ich nezapíšete, máte problém.
Vaše podvedomie Vám ich bude pripomínať, vždy keď pôjdete okolo, alebo si v kontexte na ne spomeniete a Vaša myseľ sa stále bude zaoberať banalitami. Tým pádom nezostane veľa energie na riešenie podstatných a dôležitých vecí.
A ako sa rozhodnúť veci riešiť hneď?
Japonskí Samuraji mali na to pravidlo. Nazývali ho "Pravidlo 3 úderov srdca" čo je cca 5 sekúnd.
Takže ak niečo budete chcieť spraviť, urobte to proste hneď.
Tajomstvo spočíva v tom, že náš mozog sa rozdeľuje na rýchlu (emocionálnu) a pomalú (racionálnu) časť. Toto pravidlo hovorí o tom, že ak sa pre niečo rozhodnete hneď, nestihne táto myšlienka prejsť do pomalej časti mozgu, ktorá Vás už samozrejme pádnymi a racionálnymi argumentami presvedčí o tom, že to nemáte robiť.
Napríklad Vám našepká: "Nie, nechoď vyniesť tie smeti, už je príliš neskoro a tma a ty sa musíš obliecť. Tu si sadni a pozeraj sa do mobilu, to je pohodlnejšie!"
Váš mozog Vás pozná ako svoje vlastné telo a preto vie, aké argumenty má použiť.
Takže ak sa nabudúce budete rozhodovať či niečo malé spraviť hneď, riešenie je spraviť to hneď, nepremýšľať nad tým a nezapĺňať svoje podvedomie v podstate "smeťami".
Pretože máme na práci dôležitejšie veci v práci, v živote alebo rodinné povinnosti, ako sa pred spaním umárať vracajúcimi sa spomienkami na nevynesené smeti, neumytý riad, nedotiahnutý kohútik alebo neodoslaný mail.
Veď ako to hovoril aj Tristan Bernard: „Trávim čas bojom so svojou lenivosťou. Ale keď nad ňou zvíťazím, som taký unavený, že nemám silu pracovať.“
Sú to len 2 minúty.
Budem vďačný ak sa podelíte tiež so svojimi skúsenosťami a keď nabudúce budete chcieť cvičiť, tak hneď a nepremýšľajte nad tým.